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年轻人的脑溢血往往更凶险,血管,压力,颅腔
近日，一则新闻登上热搜，32岁的网红主播(bo)在直播(bo)时表示头疼难忍提前离线(xian)，后因脑出血住进ICU，虽经积极救治仍遗憾离世，让人唏嘘不(bu)已(yi)。
脑出血又称(cheng)为“脑溢血”。提到脑内的血管破裂通常让人联想到老年人，然而，近年来越来越多的年轻人也成(cheng)了脑出血的受害者。不(bu)仅(jin)如此(ci)，年轻人一旦突发脑出血，病情往往更重、更凶险。
年轻人中招(zhao)跟这些因素有关
压力山大你可能听过这样(yang)的笑话：“每天压力大到头发都掉光了。”但你知道吗？压力不(bu)仅(jin)让你变“秃”，还可能让你的脑血管“崩(beng)溃”！
在现代社会(hui)，工作(zuo)、学习、生活的压力无处不(bu)在。无论是拼命加班、熬夜赶论文，还是担心房租、车贷，压力都会(hui)让你的血压“蹭蹭蹭”往上升。长期高血压会(hui)让血管变得脆弱，就像老化的橡皮筋一样(yang)，随时有可能“啪”一下断掉，这就是脑出血的前奏。所以(yi)，放轻松，别让自(zi)己变成(cheng)“高压锅”！
长期熬夜很多年轻人喜欢熬夜追(zhui)剧、打游(you)戏，甚至一边熬夜一边跟自(zi)己说“我年轻，扛得住！”但事实是，长期熬夜会(hui)让身(shen)体(ti)处于慢性疲(pi)劳状态(tai)，这就给了脑血管一个致命的打击。
熬夜会(hui)让身(shen)体(ti)的自(zi)我修复功能失调，影响血液循环和血压调节。当你熬夜加班、通宵追(zhui)剧时，脑血管可能正在悄悄变脆弱，等到某个时刻突然爆发。这种时候，不(bu)仅(jin)是“黑眼圈”，你还可能面临真正的“脑出血”危机。
“电子(zi)产品控”低头族，危险不(bu)仅(jin)在颈椎！手机、平板、电脑已(yi)经成(cheng)为现代人的“标配(pei)”，但你可能没想到，低头时间过长，不(bu)仅(jin)伤害你的脖子(zi)和眼睛，还可能对(dui)脑血管健康产生不(bu)良影响。
长时间保持(chi)固定姿势(shi)会(hui)影响血液循环，尤其是刷短视频，为了吸引注意力，长时间快(kuai)速变化兴奋点，让大脑得不(bu)到休息，尤其是那些长期“低头”的青年人，不(bu)知不(bu)觉中给脑血管“加了班”，时间久了，脑出血的风险就会(hui)悄然增加。
其他(ta)不(bu)健康的生活方式烟酒傍身(shen)，外卖(mai)好吃，但血管“不(bu)开心”！现代年轻人生活多彩，节奏快(kuai)，酒场夜场应酬多，很多人烟酒傍身(shen)，更多的人点外卖(mai)成(cheng)了日常，而高油、高盐(yan)的饮食(shi)结构，不(bu)仅(jin)会(hui)让你“发福”，还可能让你的血管“受伤”。长期不(bu)健康的生活方式，容易(yi)引发高血压、高血脂等问题，增加脑出血的风险。
此(ci)外，很多人懒得运动，习惯久坐。可是，你知道吗？久坐就像一颗“定时炸弹”，长时间不(bu)运动会(hui)影响血液循环，增加心血管疾病的风险。
家(jia)族遗传这是命中注定的风险。有些人天生带着(zhe)“基因炸弹”。如果家(jia)族里有高血压、脑血管病史，脑血管也可能容易(yi)出问题。这并不(bu)是你能控制的，但了解这些情况后，你可以(yi)提前采取(qu)预防措施，比如定期体(ti)检，早点儿开始(shi)健康管理，避免“基因”带来的麻烦。
为什么年轻人脑出血更危险？
人脑作(zuo)为重要的生命中枢，发生出血常常导致严重残疾、植物(wu)生存(cun)甚至死亡。而年轻人突发脑出血往往比老年人来得更严重。
我们的大脑和核桃结构非常相似，核桃仁有的饱满有的干瘪，年轻的大脑就和饱满的核桃仁很像，颅内的空(kong)隙比较小，一旦出血，颅腔内的代偿(chang)空(kong)间要比老年人小，因此(ci)相同的出血量年轻人比老年人要更重、更凶险。
具体(ti)来说，正常情况下颅腔内只有脑组织、颅腔内的血液和脑脊液这三种内容物(wu)充满，脑组织周围有一些间隙。当突发脑出血后，血管破裂血液流到血管外凝结成(cheng)血块会(hui)占据一定空(kong)间，这个血块是颅腔内没有的东西，因此(ci)出血会(hui)使(shi)颅腔内的压力升高。与此(ci)同时，出血造成(cheng)的脑组织损(sun)伤，时间长了会(hui)造成(cheng)血肿，出血越多、损(sun)伤越重，水肿也会(hui)越严重。无论是血肿挤压还是脑组织水肿体(ti)积增大，在封闭的颅腔内挤不(bu)动颅骨，就只能向内挤压脑组织。
这种挤压会(hui)导致没有被(bei)血肿破坏的正常脑组织也受破坏。如果颅腔内代偿(chang)空(kong)间大，相同的压力对(dui)于脑组织的挤压就会(hui)较轻，因此(ci)年轻人脑组织被(bei)血肿直接破坏和被(bei)高压挤压破坏都很重，所以(yi)反应也会(hui)更重。
警惕大脑发出的求救信号
脑出血并非来得无声无息，以(yi)下这些症状一旦出现，应立(li)即(ji)引起重视并就医，避免耽误最佳的治疗时机。
突然且剧烈的头痛患者可能感到突如其来的、异常剧烈的头痛，这往往是出血导致颅内压力增高的表现。这一点在该(gai)网红主播(bo)直播(bo)过程中，他(ta)自(zi)己就曾表示过该(gai)不(bu)适症状。
意识障(zhang)碍脑出血会(hui)引发嗜(shi)睡、意识模糊，甚至昏迷(mi)。
身(shen)体(ti)协调能力丧失患者可能出现走(zou)路不(bu)稳、头晕、恶(e)心、呕吐等症状。这些症状往往被(bei)误认(ren)为是疲(pi)劳或胃肠问题，但实际上可能是脑部功能异常的早期信号。
眼部异常脑出血可能导致视物(wu)模糊、双眼视物(wu)不(bu)清(qing)、斜视或眼球震(zhen)颤。
四肢(zhi)无力或瘫痪由于脑出血损(sun)伤了重要的神经通路，患者可能突然感到一侧或双侧肢(zhi)体(ti)无力，甚至出现完全瘫痪的情况。
收好这份大脑养护手册
脑出血往往发生得突然，一旦发病后病情极为严重，因此(ci)预防是关键，尤其是在中青年群体(ti)中。
控制血压高血压是脑出血最主要的危险因素，保持(chi)血压稳定对(dui)于预防脑干出血至关重要。定期测量血压，并在医生指导下服用降压药物(wu)，能有效减少脑血管破裂的风险。
健康生活方式保持(chi)健康的生活方式，包括均衡饮食(shi)、适量运动、戒(jie)烟戒(jie)酒等，都有助于降低脑血管疾病的发生概(gai)率。尤其是对(dui)于经常面对(dui)高压的年轻人，适当的放松和管理压力显得尤为重要。
避免长期疲(pi)劳长期的过劳状态(tai)是引发脑血管疾病的重要诱因。要学会(hui)合理安排工作(zuo)和休息时间，避免过度疲(pi)劳对(dui)身(shen)体(ti)的持(chi)续损(sun)害。
定期体(ti)检定期进行健康检查，尤其是对(dui)于有家(jia)族病史或处于高风险人群的中青年人群，应当重视脑血管健康的体(ti)检，及早发现可能的隐(yin)患。
预防外伤和排除脑血管畸形对(dui)于有脑血管畸形家(jia)族史或已(yi)知患有脑血管疾病的人群，应及时进行检查和治疗，预防突发出血。避免头部受伤也至关重要，因为外伤也可能引发脑出血。
文/郭毅(yi)
（北京青年报）